Главная > Правильное питание

Правильное питание летом

Правильное питание летом

Все знают, что хорошо себя чувствовать может только здоровый человек. А так как климат в наших краях постоянно приближается к тропическому, то обеспечить всю семью правильным питанием в это время года достаточно проблематично. Поэтому к процессу выбора правильного рациона питания, подходящих продуктов, их транспортировки, приготовления и употребления, стоит отнестись ответственно. К сожалению, на прилавках не…

Приблизительное меню гимнасток

Приблизительное меню гимнасток

Перед завтраком натощак рекомендуется потребление так называемого «напитка бодрости», состоящего из 150 мл воды, сока 1 лимона, 1 ложки меда. Пить его следует небольшими глотками. На завтрак не допускается потребление жирных продуктов и блюд. Количество яиц также ограничено: не более одного за завтрак. Содержание завтрака зависит от степени предстоящей нагрузки. Перед энергичной утренней тренировкой возможны…

Особенности правильного питания для спортсменов

Особенности правильного питания для спортсменов

Правильное питание и здоровый образ жизни являются неотъемлемыми составляющими жизненного уклада спортсменов и физкультурников. Правильное питание для спортсменов должно отличаться от питания обычного человека, так как тяжелые физические нагрузки и некоторые специальные спортивные требования к функционированию организма диктуют щепетильный выбор состава продуктов питания в рационе. Питание для спортсмена решает следующие задачи:

Как бороться с лишним весом? Рекомендации для снижения аппетита

Как бороться с лишним весом? Рекомендации для снижения аппетита

Для того чтобы организм не получил сильный стресс, вес необходимо сбрасывать последовательно. При этом нужно взять в свои руки контроль над аппетитом. В нашем организме есть много естественных чувств, и одним из них является – голод. И именно голод часто принуждает нас поглощать калорийные продукты. Так как же научиться контролировать свой голод и аппетит? Для…

Правильное питание весной

Правильное питание весной

Весной нужно особенно внимательно подбирать продукты питания для своего рациона, так как организм ослаблен после зимы и поэтому подвержен заболеваниям. Для укрепления иммунитета весной вам понадобится правильное питание, ежедневное меню которого, в отличие от зимнего периода, когда в рационе питания больше всего было жиров, белков и сложных углеводов, должно содержать большую часть продуктов растительного происхождения.

Нужны ли женщинам диеты

Нужны ли женщинам диеты

Вопрос, на который никто не может дать однозначного ответа. Я, как любая женщина, тоже не раз над ним задумывалась и для себя решила: не мое это. Сказать честно, на диете я сидела один раз. Ох, и мучительно она мне далась: я в течение недели стойко ограничивала себя в еде (стоит заметить, что без всякой системы,…

Подписка

Женская одежда онлайн‎

www.fashionis.com/

получи сразу скидочный купон на 20% купи женскую одежду онлайн

Коллекция Женской Одежды 2013

shop.art-deco-fashion.ru/

Стильная одежда из нашего шоурума. Ткани из Европы. Удобная доставка!‎

img

Реклама

img