Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения

Снизить массу тела можно быстрыми темпами при помощи диет для быстрого похудения. Правда, впечатляющим эффектом обладают только жесткие скоростные диеты, которые являются низкокалорийными, обедненными белками и минеральными веществами. Негативным моментом диет для быстрого снижения веса является то, что при длительном их применении, могут возникнуть следующие неприятные состояния и болезни: подавленность и депрессивное состояние, общая раздражительность,…

Какие диеты для похудения живота эффективны?

Какие диеты для похудения живота эффективны?

Некоторые недостатки фигуры, например, небольшой лишний вес, можно эффективно скрыть при помощи удачно подобранного гардероба. Правда лишние складки на животе и боках никуда не уходят и продолжают отравлять жизнь. Давайте посмотрим, какие по-настоящему стоящие диеты для похудения живота существуют на сегодняшнее время? Каких правил питания необходимо придерживаться, чтобы сделать живот и бока плоскими?

Главный принцип диет для похудения

Главный принцип диет для похудения

Главным принципом диет для похудения является то, что вес начинает падать только в том случае, если объем энергии, которая поступает в организм в виде пищи, меньше того объема энергии (килокалорий), который расходуется организмом в повседневной жизни. К тому же так как организм старается всегда поддерживать постоянство внутренней среды, то есть гомеостаз, то нужно помнить, что…

Голодная диета

Голодная диета

Не всякий может «сидеть» на голодной диете, которая считается диетой для быстрого похудения (экспресс-диетой). Голодание в полном смысле этого слова подразумевает полный отказ от пищи, в том числе от напитков (кроме минеральной и дистиллированной воды). Голодная же диета не предусматривает полного отказа от пищи, а только лишь значительно ограничивает дневной рацион. Меню этой диеты достаточно…

Кефирная диета: виды

Кефирная диета: виды

Кефир является очень полезным и ценным для организма продуктом питания, так как он улучшает работу всех внутренних органов и делает красивым внешность женщины. Кефир рекомендуют чаще пить и косметологи, и врачи. Такой продукт питания может подавлять болезнетворные микроорганизмы в тонком и тостом кишечнике. Это означает, что регулярное употребление кефира повышает иммунитет естественным способом, без применения…