Правильное питание летом

Правильное питание летом

Все знают, что хорошо себя чувствовать может только здоровый человек. А так как климат в наших краях постоянно приближается к тропическому, то обеспечить всю семью правильным питанием в это время года достаточно проблематично. Поэтому к процессу выбора правильного рациона питания, подходящих продуктов, их транспортировки, приготовления и употребления, стоит отнестись ответственно. К сожалению, на прилавках не…

Рекомендации по правильному питанию

Рекомендации по правильному питанию

Основной принцип правильного питания заключается в соответствии рациона питания состоянию здоровья и вкусам человека в еде. Если Ваше питание сложно назвать разнообразным, если вы не всегда едите свежие продукты, постоянно забываете о минералах, витаминах и пребиотиках, то Вам нужно обязательно подробнее ознакомиться с правилами здорового питания. Здоровое и правильное питание, несомненно, должно иметь сбалансированную структуру…

Основные принципы правильного питания

Основные принципы правильного питания

Если еда составляет в вашей жизни самое большое удовольствие, то вашим постоянным спутником, несомненно, будет избыточный вес, с которым сложно будет расстаться без сбалансированного рациона. В наше время имеется множество разных гипотез, теорий и течений о правильном питании. Одни утверждают, что нельзя потреблять углеводы, другие – растительные или животные белки, третьи основываются на раздельном питании….

Принципы правильного питания

Принципы правильного питания

Правильно питаться нужно для того, чтобы все системы организма хорошо функционировали и чтобы человек себя прекрасно чувствовал. Как сформировать правильный рацион питания? Что называется правильным питанием? Налаженное правильное питания должно обеспечивать стабильную работу всего организма, обеспечивая при этом полное усвоение поступающих с пищей питательных веществ. Основу правильного питания составляют следующие принципы: